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课程和活动

作为OSU健康计划成员, 你有机会参加各种各样的健康和健康课程, 全年的录音和活动. 充分利用你所拥有的一切! 它可以为你的健康创造奇迹.

查看下面即将到来的和存档的类和事件.
雇员协助计划
压力…世界杯官方平台需要谈谈(下)
EAP咨询师Helka Casey促成了这个由4部分组成的EAP系列,在这个系列中,世界杯官方平台讨论了压力,并探索了处理世界杯官方平台职业和个人生活中的压力源的方法. 参与者将了解压力循环, 大脑和身体如何应对压力, 最重要的是,世界杯官方平台如何更好地管理世界杯官方平台对压力的感知和反应. 第4部分的第2部分关注的是对压力的感知.
2022年8月11日 •EAP顾问Helka Casey
雇员协助计划
压力…世界杯官方平台需要谈谈(上)
EAP咨询师Helka Casey促成了这个由4部分组成的EAP系列,在这个系列中,世界杯官方平台讨论了压力,并探索了处理世界杯官方平台职业和个人生活中的压力源的方法. 参与者将了解压力循环, 大脑和身体如何应对压力, 最重要的是,世界杯官方平台如何更好地管理世界杯官方平台对压力的感知和反应. 第4部分的第1部分关注的是压力反应周期.
2022年8月4日 •EAP顾问Helka Casey
金融健康
压力下的储蓄
基于专注力和社会韧性的技能, 本讲座将讨论神经系统对经济压力的反应, 培养对不适感更大的容忍度, 以及如何培养一种与金钱的新关系,使其在面临意外支出时不会崩溃.
2022年7月26日 •惠特尼·盖曼
雇员协助计划
时间管理的陷阱和有效的策略
时间是世界杯官方平台最宝贵的资源,永远不够用. 许多人每天都在努力分清先后顺序,管理时间和任务. 实际上,他们一遍又一遍地尝试新的策略来解决模式和坏习惯, 只会逐渐滑落,成为陷阱的猎物. 加入这个网络研讨会,了解更多你可能遇到的常见时间管理陷阱, 以及如何解决这些问题. 本次网络研讨会将专注于帮助与会者理解感官输入和时间管理的调节的价值.
2022年7月21日 •Jodie Leister, lcc - s, CEAP
积极的生活
伴随着疼痛和关节炎的运动
由于疼痛和关节炎,锻炼可能会很困难. 然而,这是管理症状的最佳做法之一. 参加有利于关节的体育活动可以改善关节炎疼痛, 函数, 情绪, 和生活质量. 加入健康教练艾莉森,讨论安全锻炼的指导方针,以及如何创建适合你的计划.
2022年7月18日 •健康教练艾莉森·巴尼
一般卫生和保健
完全的西红柿
西红柿是每个人最喜欢的夏季蔬菜. 世界杯官方平台说的是番茄,所以来学习一下如何最大化你的夏季收获!
2022年7月14日 •Timothy McDermott DVM
育儿 & 家庭
计划怀孕:需要考虑的事情
开始计划怀孕越早越好. 不管这是你的第一个孩子还是第三个孩子, 以下是帮助你为健康怀孕做好准备的重要步骤. 加入营养师和七眼婴儿教练杰西卡,她谈论孕前和怀孕期间的孕前健康建议.
2022年7月11日 杰西卡·埃尔南德斯,世界杯官方平台健康计划健康教练
育儿 & 家庭
孩子渴了先喝水
喝水有很多好处,对孩子来说,满足他们每天的液体需求和成年人一样重要. 加入这个网络研讨会,向卡罗尔·斯马瑟斯学习, MS, 饮水的好处, 鼓励孩子多喝水的方法, 避免含糖饮料的原因和方法, 以及含糖饮料营销如何瞄准儿童和青少年.
2022年7月6日 •卡罗尔•斯马瑟斯(Carol Smathers),硕士,公共卫生硕士
积极的生活
抵抗乐队演示
加入世界杯官方平台健康教练亚当拿出你的一天为抵抗乐队训练休息. 阻力带是一种将力量训练融入到你的日常锻炼计划中的简单方法. 世界杯官方平台将通过简单的练习来讲解如何使用这些动作,你可以做一个全身常规动作. 世界杯官方平台鼓励您使用您的舒适水平. 如果你过去没有做过阻力或力量训练, 你想要逐渐进入更多的组合和重复. 这个演示的目的是增加整体的运动. 如果你刚开始进行力量训练, 你可能会感到肌肉酸痛,可能需要在休息日工作. 警告:不是所有的运动都适合每个人,这个或任何其他的运动项目都可能导致受伤. 如果你的身体状况可能会因体力活动而恶化,就不要进行这些运动. 如果你对什么运动对你来说是安全的有疑问,请咨询你的医生.
2022年6月29日 •亚当·罗伯茨,世界杯官方平台健康计划健康教练
育儿 & 家庭
今天是科技育儿
当今科技饱和的世界给养育孩子带来了机遇和挑战. 父母们担心科技产品对孩子的影响,以及在尝试使用科技产品进行学习的同时如何保护孩子, 创建, 休闲, 还有更多. 在这次网络研讨会上, 世界杯官方平台将讨论科技的利与弊,以及如何教世界杯官方平台的孩子在网上变得聪明和安全.
2022年6月28日 •詹姆斯•S. 贝茨,Ph值.D.