课程和活动

今年夏天吃得健康并不难. 随着天气变暖，世界杯官方平台中的许多人都在烧烤或举办夏季野餐. 本次网络研讨会将回顾如何在享用世界杯官方平台最喜欢的时令食物的同时，享受健康的夏日野餐. 主题包括植物性饮食和夏季最爱的健康选择, 与烧烤有关的食品安全和健康风险.

了解变化的各个阶段(Porchaska) & DiClemente), 识别变革的障碍, 世界杯官方平台将探讨如何使用自我引导策略来激励员工, 减少贸易壁垒, 在个人改变方面取得进展.

加入推广教育家Jenny Lobb的网络研讨会，了解哪些水果和蔬菜是春季收获的一部分, 应季饮食的营养益处, 还有春季蔬菜和香草的美味食谱和食物保存技巧.

自信被定义为“对自己的能力、品质和判断力的信任感”。.  在本次网络研讨会中，学习建立自信的技巧.  Many people believe that self-confidence is about bragging or boasting; self-confidence is simply feeling capable and competent in your life and feeling comfortable in your own skin.  找到让自己更自信的方法，从而增加你对生活的幸福和满足.

众所周知，提高睡眠质量对健康和幸福很重要, 但很难知道从哪里开始. 本次网络研讨会将讨论睡眠工作原理的“幕后”，并确定一些你可以采取的最有效的步骤来改善或维持你的睡眠质量.

你知道美国.S. 是世界上食物浪费最多的国家吗? 美国每年生产的食物大约有30%被浪费, 其中很大一部分发生在消费者层面. 加入推广教育家Jenny Lobb的网络研讨会，了解更多关于食物浪费的问题，以及作为消费者如何安全地减少家中的食物浪费.

了解存钱的挑战和存钱的策略.

他们说做最坏的打算，希望有最好的计划. 加入世界杯官方平台的网络研讨会，专注于如何通过准确识别症结和策略来制定可实现的目标.

孩子天生就有压力. 然而，应对压力是一种习得行为. 基于他的研究, John Gottman, 心理学家和作家, 指父母是情感教练, 谁的工作是帮助孩子更好地理解和调节自己的情绪. 因为好的教练知道并实践他们所教的东西, 我和与会者将讨论如何改进世界杯官方平台自己的应对策略, 所以世界杯官方平台可以更好地把这些策略教给世界杯官方平台的孩子.

在你的园艺工具箱里，自己播种是一个很好的工具. 来学习一下如何在今年的菜园里种植自己的种子的技巧.