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课程和活动

作为OSU健康计划成员, 你有机会参加各种各样的健康和健康课程, 全年的录音和活动. 充分利用你所拥有的一切! 它可以为你的健康创造奇迹.

查看下面即将到来的和存档的类和事件.
心理健康
应对不完美:如何与职场倦怠共存
在一个压力越来越大的世界里,如何应对职场倦怠是一项挑战. 事实上, 鼓励自己多锻炼, 冥想, 吃健康的, 等等实际上会增加精疲力竭的感觉,而不是相反. 本次研讨会将讨论职场倦怠的迹象和症状,并探讨如何应对“不完美”的概念.“世界杯官方平台将确定可操作的策略,将有价值的活动和照顾任务与自我同情感联系起来, 无论你当时的功能水平如何.
2021年7月27日 •特拉维斯·D. 韦斯特布鲁克,Ph值.D.
一般卫生和保健
营养学新闻
加入推广教育工作者和注册营养师Jenny Lobb,了解最新的2020-2025年美国膳食指南中的主要建议,以及如何使用它们来建立健康的饮食习惯.
2021年7月20日 •詹妮·洛布(Jenny Lobb), MPH, RD, LD
育儿 & 家庭
孕期水中疗法
水生疗法是帮助改善身体疼痛的好方法, 心血管健康, 和怀孕期间的力量. 来了解一下水上疗法的好处,并获得一些关于如何开始一个项目的想法.
2021年7月13日 •阿比盖尔·安德烈斯,PT, DPT, OCS
雇员协助计划
优雅、感恩和自我照顾
加入EAP参加一个30分钟的网络研讨会,在那里世界杯官方平台将发现你可以做些什么来提高你的自我护理,专注于优雅和感恩,以及它如何提高你的工作和个人生活.
2021年7月7日 •赫尔卡•凯西
一般卫生和保健
水合作用
现在是夏天,保持水分就更加重要了. 你知道吗,头痛、肌肉疲劳或精力下降都可能是脱水的迹象? 你真的需要每天喝8杯水吗? 加入世界杯官方平台健康教练邦妮审查水分建议, 保持水分的好处, 还有额外的增加水分摄入的建议.
2021年7月6日 •健康教练Bonnie Wilhelm
健康饮食
健康的夏季烹饪
如果你喜欢夏天的食物,并希望在烹饪时了解更多的营养成分, 那么这次网络研讨会就是为你准备的! 加入世界杯官方平台的夏季健康烹饪网络研讨会,你将很快在家里做出美味又营养的饭菜.
2021年6月16日 •艾米丽•赖斯,注册营养师,注册会计师
体重管理
体重管理计划和策略
准备减肥,但不知道如何最好地达到你的目标? 加入世界杯官方平台,注册营养师Liz Weinandy介绍和审查YP4H提供给您和所有OSU保险持有人的不同体重管理选项. 获取即时资源, 提示, 可打印的讲义和存档视频,请访问OSU健康计划的体重管理工具页面seewhomadeit.com/health-plan-tools/weight-management.
2021年5月18日 •Liz Weinandy,公共卫生硕士,注册营养师,注册设计师
积极的生活
积极参加体育活动
你知道五月是全国健身和运动宣传月吗? 随着气温的升高,这是一个重新开始你的体育锻炼目标的好时机. 你觉得你一直坚持你的锻炼计划吗, 但是当你回到办公室的时候,你不知道如何去适应新的工作安排? 加入健康教练邦尼,探索保持活跃的方法在春天和夏天的几个月,并建立你返回工作的体育活动例行公事.
2021年5月14日 •健康教练邦妮
一般卫生和保健
草园艺
你是否曾经想要自己种植药草,但不知道从哪里开始? 加入这个网络研讨会,学习如何开始,种植和维护你自己的药草花园. 你将学习如何最好地照顾你的草药, 如何最好地清洗和储存它们,甚至可能是一些有创意的食谱!
2021年5月11日 •Timothy McDermott DVM
雇员协助计划
笑对健康的好处
发现为你的生活增添更多的笑声对身心健康的好处. 世界杯官方平台将讨论笑如何成为治疗压力的最好良药, 焦虑, 疼痛管理, 以及应对慢性疾病, 以及, 一起练习一些笑声疗法. 
2021年5月4日 • Dr. 罗西尼。E. Scammahorn & 凯莉一个. 登月舱